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Plumcake monodose al caffè, cannella e anice con miele millefiori e frutti rossi.

Plumcake monodose al caffè, cannella e anice con miele millefiori e frutti rossi.

Qualcuno ha detto miele?  L’ingrediente che fa la differenza in questo Plumcake monodose al caffè, cannella e anice è proprio il Miele, che dona dolcezza e golosità in maniera naturale. Stamattina me lo sono gustato nel silenzio assoluto delle 7 di mattina con una tazza […]

Tiramisù di pancakes sano e gustoso, alle noci e vaniglia.

Tiramisù di pancakes sano e gustoso, alle noci e vaniglia.

“Le noci per aiutare la ricerca..” Per tutto il mese di Febbraio sul sito www.lifeitalia.com, c’è un progetto molto interessante in collaborazione con la Fondazione di Umberto Veronesi. Acquistando un pacco di Noci sgusciate o con il guscio, contribuisci a sostenere la ricerca scientifica sulla salute. […]

Pancake alto e soffice al caffè, mela e cannella con cioccolato di modica e un ingredienti speciale.

Pancake alto e soffice al caffè, mela e cannella con cioccolato di modica e un ingredienti speciale.

Risvegli Speciali.. Questa mattina a darmi il buongiorno c’era questo pancake alto e soffice al caffè, mela e cannella con cioccolato di modica all’interno, più un ingrediente speciale. Una NEW ENTRY nella mia dispensa, che si è aggiudicata il posto fra i miei “Mai più […]

Frittelle di mele al forno profumate al limone e cannella.

Frittelle di mele al forno profumate al limone e cannella.

Febbraio e la sua dolcezza.. Ho sempre amato questo mese perchè si distingue da tutti gli altri per i suoi 28 giorni, inoltre si festeggia l’amore e il carnevale, che porta con se tante cose buone. Frittelle, castagnole, chiacchiere, stracci, chi più ne ha più […]

Frittelle di riso al forno sane e gustose, agli agrumi ripiene di cioccolata fondente.

Frittelle di riso al forno sane e gustose, agli agrumi ripiene di cioccolata fondente.

Una frittella per amica.. Quanti di noi amano follemente le frittelle? Non importa se sono alle castagne, di riso, al cioccolato o alla crema, l’importante è che siano frittelle. Quei bocconcini golosi che si sciolgono in bocca e che ogni anno si fanno desiderare. Una […]

Donuts alle castagne e mango con crema al Ferrero Rocher.

Donuts alle castagne e mango con crema al Ferrero Rocher.

E’ tempo di Donuts! Ma questa volta più profumati e saporiti che mai: Donuts alle castagne e mango con crema al Ferrero Rocher. Niente di più semplice e veloce da fare, ti basterà solo unire gli ingredienti ed infornare per pochi minuti. La colazione #Delicious è […]

Torta monodose carote e noci al profumo d’arancia.

Torta monodose carote e noci al profumo d’arancia.

Facciamo il pieno di vitamine.. Fare colazione con della verdura può suonare strano e chiunque storcerebbe il naso. Ma non in questo caso.. Stamattina super colazione con la Torta monodose carote e noci al profumo d’arancia.  MARTEDÌ. La sveglia è suonata alle 7.00 in punto, fuori […]

Pancake al limone con ripieno cremoso.

Pancake al limone con ripieno cremoso.

A tutto limone.. Ricordo ancora il mio primo pancake fatto con la scorza di limone, credo sia impossibile dimenticarlo. Ero alla ricerca di un sapore fresco e particolare, volevo dare quel tocco in più al classico impasto dei pancakes, senza utilizzare farine aromatizzate o aromi. […]

Cheesecake classica senza burro e zucchero. – Base alla #Delicious

Cheesecake classica senza burro e zucchero. – Base alla #Delicious

Due fette biscottate e un velo di marmellata.. Questa è la classica risposta che sento maggiormente quando domando alle persone: ‘Cosa mangi a colazione?’ – Giorno dopo giorno, colazione dopo colazione, questa combo fette biscottate + marmellata può stancare. Così quando andiamo a fare la […]

8 Porridge da provare – #DELICIOUSLYWITHYOU

8 Porridge da provare – #DELICIOUSLYWITHYOU

8 Ricette per 8 Porridge.. Oggi nasce la #DELICIOUSLYWITHYOU una nuova rubrica dedicata interamente a voi. Qui di seguito trovi 8 ricette sane e gustose per 8 porridge diversi, tra cui 4 inedite. Ho scelto di utilizzare sia i fiocchi neutri, che quelli aromatizzati per […]

Sformotti cremosi alla nocciola – Come i Nutellotti, ma sani e gustosi.

Sformotti cremosi alla nocciola – Come i Nutellotti, ma sani e gustosi.

E’ tempo di dolcezze.. In questa Domenica mattina di fine Gennaio, l’unica cosa di cui ho bisogno è di coccolarmi con un dolcetto da leccarsi i baffi. Conosci i Nutellotti? sono dei classici biscotti morbidi alla nutella, qualche giorno fa girovagando su internet mi sono […]

Torta in tazza al gusto MARS! La magia dei 15 grammi.

Torta in tazza al gusto MARS! La magia dei 15 grammi.

La formula perfetta dei 15 grammi.. E sai perchè? Perchè per realizzare questa Torta in tazza avrai bisogno di soli 15gr per ogni ingrediente. Pronto per iniziare? Divertiamoci insieme.  MERCOLEDì. Siamo a metà settimana ed è il secondo giorno della #4GoodVibesWeek, una challenge organizzata in collaborazione con […]


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Q&A – Rispondendo alle vostre domande.

Q&A – Rispondendo alle vostre domande.

Qualche giorno fa ho postato sui miei profili social di Instagram e Facebook, una foto destinata al Q&A sotto la quale era possibile farmi tutte le domande inerenti al mio percorso.  Allenamento – Alimentazione – Crescita Interiore Racconterò e risponderò solo in base al MIO percorso e a […]

Chi ero, chi sono e come mi sono avvicinata a questo stile di vita.

Chi ero, chi sono e come mi sono avvicinata a questo stile di vita.

Prima Parte A sinistra Luglio 2016 e a destra Ottobre 2017.    E’ passato più di un anno da quando ho scattato questa foto, solo oggi riguardandola prendo coscienza e mi rendo conto di quanto la mente possa ingannare la realtà. Dentro di me si […]

Il primo allenamento comincia a tavola! Pt. 3 – BodyBuilding

Il primo allenamento comincia a tavola! Pt. 3 – BodyBuilding

Trovo questo sport affascinante e stimolante.. Ogni allenamento è una sfida con se stessi, quando credi di non farcela e sorprendentemente ce la fai. Ammetto che non sempre è così ma questo fa parte del gioco, ci sono delle volte che esci dalla palestra soddisfatta […]

Il primo allenamento comincia a tavola! Pt. 2 – Alimentazione e Sport

Il primo allenamento comincia a tavola! Pt. 2 – Alimentazione e Sport

Chi intraprende questo stile di vita lo fa per un raggiungimento di benessere psico-fisico e difficilmente torna indietro. Però purtroppo non sempre è così, spesso vedo persone che lo fanno solo per perdere quei chili di troppo anche quando non ce n’è bisogno. Quindi un’altra […]

Il primo allenamento comincia a tavola!

Il primo allenamento comincia a tavola!

Spesso mi viene chiesto in cosa consistite la mia alimentazione, quali sono le mie idee a riguardo, cosa intendo per alimentazione sana e cosa penso del Body Building. Di cose da dire ce ne sono molte, così ho deciso di dividere l’articolo in più parti per […]


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