Kinder Pinguì light al cocco sana e nutriente
Amo l’estate, il cocco e i dolci freddi. Un connubio perfetto per iniziare il mese di Luglio alla grande. Oggi ti offro una delle merendine più famose e desiderate da grandi e piccoli, la Kinder Pinguì light al cocco sana e nutriente. Ovviamente la mia versione non poteva che essere healthy, senza zucchero, lattosio, farina bianca e grassi idrogenati, perfetta da mangiare ogni giorno a colazione e/o merenda senza sensi di colpa. Ho utilizzato pochi e semplici ingredienti come in tutte le mie ricette. Curioso?
Un connubio di sapori che mi riportano all’infanzia, a quelle calde giornate d’estate con i capelli arruffati, gli occhiali da vista rossi sporchi di gelato e i piedi scalzi. La maglia vecchia “da casa” e i pantaloncini in cotone rosa, la sedia scomoda e le mille posizioni strane che cambiavo ogni cinque minuti. I cartoni animati che mi annoiavano e la voglia di giocare a fare la grande, con i tacchi di mamma, il rossetto rosa, l’ombretto celeste -classico abbinamento da “oddio, come ti sei truccata?”- e la borsetta piccola che passavo da una mano all’altra senza pace.
Un quaderno sotto al braccio, una penna fra le mani e subito diventavo la donna in carriera che tutti temevano. Poi mi chiedo perché a 25 anni sento l’esigenza matta di essere indipendente, realizzata e accompagnata. Da piccola sapevo già quello che volevo, mentre da grande mi ritrovo a sapere ciò che non voglio. ‘Piccole’ -grandi- differenze.
Tutto questi ricordi in un solo boccone racchiusi dentro una piccola scatolina nascosta nella parte più profonda del mio cuore. Tu sei pronto a viaggiare nei tuoi ricordi e tirar fuori piccoli aneddoti che tutt’oggi rappresentano la tua personalità? Fammi sapere nei commenti a quale ricordo ti riporta la mia Kinder Pinguì light al cocco sana e nutriente.
Kinder Pinguì light al cocco sana e nutriente
Ingredients
- Per il pan di spagna:
- 15gr di Farina di riso
- 10gr di Farina di tipo 2
- 5gr di Farina di cocco
- 5gr di Cacao in polvere extradark
- 60ml di Albume
- 5gr di Miele
- 15gr di Yogurt di soia
- 3gr di Bicarbonato + 15ml di succo di limone
- Per la crema al cocco:
- 200gr di Yogurt greco senza lattosio
- 10gr di Proteine al Gourmet al cocco - BPR Nutrition
- 3gr di Cocco rapè
- 20ml di Latte di soia o acqua
- Per lo strato di cioccolata:
- 20gr di Cioccolata fondente al 70%
- 20ml di Latte di soia
- 3gr di Cacao in polvere extradark
- Per la glassa:
- 25gr di cacao in polvere extradark
- 5ml di Olio di cocco
- Acqua q.b
- Cocco rapè q.b
Directions
- Step 1 Iniziare con la preparazione del pan di spagna al cacao. Preriscaldare il forno a 180* statico. In un recipiente unire la farina di riso con la farina di tipo 2, la farina di cocco e il cacao extradark in polvere.
- Step 2 A parte sbattere l’albume con il miele e lo yogurt di soia, quindi unire il tutto alle farine ed amalgamare fino ad ottenere un impasto liscio ed omogeneo. Aggiungere il bicarbonato con sopra il succo del limone e lasciar agire per 15 secondi circa. Mescolare tutto finchè la schiuma bianca non sparisce del tutto.
- Step 3 Adagiare in una teglia rivestita di carta forno un coppapasta quadrato 11×11 e versare l’impasto. Infornare a 180* statico per 13-14 minuti circa, monitorando la cottura.
- Step 4 Una volta sfornato il pan di spagna lasciarlo raffreddare su una teglia, dopodichè aprirlo orizzontalmente ricavando due parti.
- Step 5 Fare la crema al cocco mescolando lo yogurt greco senza lattosio con le proteine in polvere Gourmet al cocco, il latte di soia e il cocco rapè. Inserire la base di pan di spagna nel coppapasta utilizzato in cottura e versare metà della crema ottenuta. Mettere in freezer per 30 minuti.
- Step 6 Nel frattempo sciogliere a bagno maria la cioccolata fondente, quindi unirla al cacao extradark in polvere e il latte di soia, fino ad ottenere una crema liscia ed omogenea. Dopodichè, passati i 30 minuti aggiungere lo strato di cioccolata sopra alla crema al cocco e rimettere in freezer per 1 ora,
- Step 7 Una volta che lo strato di cioccolata si è rappreso, aggiungere l’altra metà di crema al cocco e richiudere con l’altra parte di pan di spagna. Lasciare il tutto in freezer per un’ora circa.
- Step 8 Ricavare due merendine Kinder, togliere il coppapasta e ricoprire tutta la superficie con la crema di cacao e il cocco rapè. Per la crema al cacao: unire il cacao in polvere con l’olio di cocco e poca acqua, fino a consistenza cremosa.
- Step 9 Rimettere le Kinder Pinguì in freezer per 2-3 ore circa.
Conservarle in freezer e toglierle qualche ora prima di mangiarle.
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